diumenge, 13 de desembre de 2015

Setmana de spining!!!

CRÒNICA DE LA SETMANA


DILLUNS:

La setmana va començar amb les dues primeres hores d'una manera molt bona amb un señor, que aquest señor es deia Salva Manera, aquest home va venir i ens va explicar que ens em de escoltar entre nosaltres i que quan volem anar a un lloc, em d'anar decidits i amb ganes,després de la explicació vam anar al gimnàs en a qual en Salva ens va preparar una sèrie d'activitats. I per acabar el dia vam anar a la Piscina Municipal de Roses i vam fer socorrisme: vam estar pràcticant com socórrer a una persona i vam pràcticar l'exàmen pràctic.

DIMARTS:

El dimarts a Seguretat i Supervivència vam estar parlant sobre lo que hem de fer quan sortim i si hi ha una tempesta, llamps.. a on es segur refugiar-nos i a on no. Vam fer el pati, i després en Roger s'en havia d'anar i vam anar a córrer amb en Toni i en Jordi, primer vam fer l'escalfament al circuit de btt i després vam començar a córrer. Vam anar fins al Pi d'en Rahola fent una paradeta al començament de la pujada del pic de l'àliga, i vam dividir-nos en dos grups: uns que volien “chicha” i l'altre era dels que els hi costava més. Quan vam arribar al Pi d'en Rahola, vam començar a fer sèries de 20 segons a un ritme normal (tranquil) i 40 segons a tope donant tot el que teniem. Vam arribar al Centre Escolar Empordà i vam parar allà i vam fer una sèrie d'exercisis: flexions, abdominals, saltar i baixar d'un banc, saltar d'un costat a un altre de una valla, sentadillas...Vam tornar cap a l'institut i al arribar vam fer estiraments. Vam anar a classe per fer una mica de teoria i després vam anar al gimnàs a fer un repàs de cordes, nusos, el nom del material, com montar una reunió..

DIMECRES:

El dimecres i com cada dia amb en Francesc, no és podia fer classe amb el xivarri que hi havia, tot i així va poder explicar algo dels contractes de treball i vam posar-ho en pràctica. A la següent hora vam anar amb en Francesc a informàtica a continuar amb el projecte del trimestre en la qual hem de fer una ruta i explicar deu punts importants d'aquella ruta (es pot fer amb: wikiloc, strava...). A Primers Auxilis vam entregar un treball i haviem de explicar les lesions, trencaments d'ossos... Jo vaig explicar el trencament de clavícula, ja que m'havia passat a mi i m'era més fàcil d'explicar. I també després vam estar repassant per l'exàmen. En Activitats Físiques per a Discapacitats vam estar veient videos de com i quines maneres hi han per adaptar un joc o un esport per a un/s discapacitat/s.
DIJOUS:

Dijous a primera hora vam tenir una bronca dels profes: Toni, Roger i Ruben, i estic d'acord amb el que van dir perquè així havera si podem millorar. A Medi Natural ens van posar el dia del exàmen i vam estar parlant sobre la Guerra Civil i cap a on s'en van anar els espanyols, per on van passar i a on es van refugiar.. .Ara en alguns llocs hi ha com una petita placa posada a un costat de les pistes, a on expliquen que van passar per aquest lloc i cap a on es dirigíen i perque. A BTT ens van donar els resultats dels exàmens, que per cert van anar molt malament de lo que s'esperava en Ruben. Després de tot vam fer una mica de teoría de BTT i va explicar les parts de la bici, components, de quin material està fet el quadre... Com que feia molt de vent no vam poder anar a fer BTT i doncs vam agafar les coses ens en vam anar cap a la Piscina Municipal de Roses, i vam fer Spinning, per cert una molt bona experiència, amb un bon monitor i amb molt bona música (david bisbal), i sobre tot molt divertit que es el que importa.

DIVENDRES:

A hípica com sempre haviem de netejar les quadres, però montar i teoría era diferent, perquè teniem exàmen, a teoría sobre la alimentació i a monta, uns s'examinaven de ensillar i desensilar, netejar bé els cascos... Avui a sigut per mi un dia que a sortit tot molt rodó, és a dir, m'ha anat tot molt bé, m'han anat molt bé els dos exàmens, però sobre tot avui m'ha tocat un cavall (Ghandi) que mai m'havia tocat de moment, i estic molt content perquè em va molt bé, això si es molt juganer.

Text i fotos: Víctor Yuste.


 

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada