dijous, 31 de març del 2016

Bateig de submarinisme

Submarinisme, una experiència impressionant. Respirar sota l'aigua és un altra món, i encara és més extraordinari si tens a aquests companys amb els que ho he fet, i com no oblidar-me dels tècnis i professors que ho han fet possilble. 
Quan penso en el que hem fet avui, no puc evitar que se m'escapi un petit somriure, i aquest somriure és gràcies a vosaltres. Heu sigut pacients, ens heu ajudat en tot el que necessitàvem, ens heu tractat com si fossim de la família, i al cap i a la fi si que som una família, la família CAFEMN i per tot això us dic: Gràcies. Vosaltres sou els que feu que cada dia que passa el CAFEMN hem vagi enamorant més!
Text: Eric Esparch.






divendres, 25 de març del 2016

A per la pròxima, més i millor!

Com cada any, tinc els nervis a flor de pell, preparant la cursa que per mi és la més important: Copa Catalana Internacional Banyoles. Ja era aquí. el diumenge 13 tant esperat durant molt temps. Portava un mes entrenant i seguint els entrenaments que em manava el meu entrenador. Ja eren les 6:30 del matí quan sonava el despertador. M’aixeco, em poso el maillot, esmorzo, carrego les coses al cotxe i cap a Banyoles... Arribem allà i com cada any amb els millors ciclistes. Els campions del món, d’espanya.. i nosaltres! Eren les 9:00, sentim que criden Scale Bikes que és el nom del meu equip i anem a fer la presentació. Pugem al podi, fem fotos de “postureo” i cap a fer rodillos. Ara sí, per fi les 9:15 hora de la sortida de les noies juniors. Primeres a la graella de sortida i darrera nostre totes les demés fieres. Ja estàvem allà, ja no hi havia marxa endarrera. Sento que diuen que falten 15 segons ,la gent crida, pica les balles, anima...poso en marxa el GPS i...... PIIIIIP!!, sona el xiulet de la sortida. Esprinto com mai, m’aixeco, canvio de pinyó per fer més força.. i en el moment de canviar de pinyó, la cadena de la bici es queda clavada i surto disparada cap endavant. M’aixeco i veig sang en el genoll i en el braç surto de la cursa. La gent em deia que havia de continuar que tenia tres voltes per recuperar, jo dic que no, que no em puc moure, que em fa molt de mal el genoll. De seguida venen els socorristes i metges de la cursa i se m’emporten amb l’ambulància per possible fractura de la ròtula del genoll . A l’hospital, plaques, cures i sort només va fer una gran cop al genoll. Dono les gràcies pel recolzament de les persones que em van ajudar en tot moment i a la meva família. La conclusió: Els nervis et poden fer passar una mala jugada com a mi! A per la pròxima, més i millor! 

Text: Mariona Costa Ribas.





dimarts, 15 de març del 2016

Ruta 2 dies BTT 2016 passada per aigua!!

DIA 1:


Primer dia. Després d’un cap de setmana de repòs i preparació per a la ruta, ja era el dia. A les 7:30 del matí ja començava a haver-hi gent al portal de l’institut, majoritàriament els forasters, ja que havíem de muntar bicicletes. Més tard, a les vuit, ja hi érem tots, el CAFEMN. Per començar, en David, conductor de la furgoneta de suport, carregava les bosses i maletes per a dur-les al campament mentre els professors ens explicaven el que faríem i com ho faríem. De seguit, algun professor ens interromp aquesta mena de “breafing” per a fer-nos veure que les bosses no cabien a la furgoneta. Per tant, havíem de buidar-les una mica. En un rogle que vam formar, tots vam obrir les bosses i el menys necessari ho vam deixar al barracó on normalment hi guardem les bicicletes. A la segona, ja encaixaven totes gràcies al tètris de nivell superior que en David va saber fer.

Acabem d’omplir aigües i ajustar bicis. Ja pugem a les bicis i comencem a escalfar al circuit. Es noten les vibrants emocions que transmet la gent tot just abans de començar el viatge. I els companys del grup A van intimidar-nos amb una “haka”.

Sortim, el principi del recorregut ja el coneixem d’altres rutes, passem la torre de Mornau per un paradisíac caminet i sortim a la carretera de l’hípica. Notem la presència dels Aiguamolls. Seguim i trobem l’església de Pedret, ja a territori poc trepitjat per a alguns. Continuem, el grup va bé, compacte, fins arribar a uns curiosos búnquers, construïts pels presos del règim franquista durant la caiguda de la SS. Curiosos perquè es van construir però mai es van fer servir. Anem avançant i apropant-nos a la serra de l’Albera. Entrem a una pista llarga on el grup es va separar de manera considerable, tot i això vam arreglar el problema. Arribem al monestir de Sant Quirze de Colera, un monestir gran, però deteriorat. Amb un restaurant al costat i vorejat per una riera, i si mirem més a munt, només veiem muntanyes. Estem a una petita vall. Aquí fem una parada prou llarga, mengem i ens trèiem roba, ja que ve una pujada interessant. Arranquem i només començar notem la pendent amb les cames. Al principi s’aguantava bé, però més endavant la cosa es complicava. La pujada es feia eterna, infernal, criminal. Cal dir també, que abans de començar la pujada els professors ens han informat de que qui acabés la pujada entre en Ruben i en Toni, continuarien pujant i baixarien un corriol, també interessant, complicadet. Jo vaig decidir continuar pujant al arribar al coll. Hi havie una pujadeta més i baixàvem a una mena de replà. Quan arribarem tots, vam baixar un coll i vam parar a una bassa, al moment seca. Ens vam fer quatre fotos i vam continuar pujant fins a arribar a l’últim cim del tram. Arribem tots a dalt i comencem a baixar el corriol. L’adrenalina corria per les venes al “surfejar” per sobre la pissarra que cobria el sòl. Alguna caigudeta d’algú i arribem tots avall. Fem quatre comentaris sobre el corriol i tornem a arrancar fins a una riera, on vam menjar fort i carregar aigua. Allà vam veure una tortuga, segurament l’autòctona de la zona, la Tortuga Mediterrànea. Tornem a posar en marxa els motors i comencem a pujar, i pujar, i pujar. Arribem a un collet on comencem a veure el sauló. Que ens intimidava ja que podem considerar-la arma blanca contra els ciclistes de BTT. Baixem una pista amb total precaució i seguretat per a evitar caigudes. Arribem a una sureda on ens expliquen sobre el suro. Seguim a munt, últim tram. Diria que bastant criminal encara que personalment em servia de motivació el fet d’apropar-nos al castell. Seguim amunt i arribem al castell, amb les cames adolorides. Un corriolet simpàtic culminava la ruta del primer dia portant-nos al forn de calç i la pineda on passaríem la nit.

Montem tendes i ens canviem tots la roba. Lubriquem, també les cadenes. I cada encarregat a la seva feina. Arriba la nit, una bonica posta de sol es contemplava donant-nos un “contra-llum” preciós perfilant el Castell de Requesens. Arribà l’hora de sopar, cap a les vuit. Tots menjàvem els macarrons i la carn que havien preparat els companys encarregats de cuinar que anteriorment havien treballat de valent per a servir-nos. Molt bo el sopar.


Ja sopats, els professors ens van donar un temps lliure. I al cap d’una estona vam reunir-nos al voltant del forn per a fer la cloenda. Al acabar, en Ruben ens va llegir un relat escrit per ell sobre una etapa de la seva vida, bastant emocionant. I per a concloure el dia, la Fate ens va explicar una mena de “paràbola” per a reflexionar i rumiar al personal. Un dia intens, però una experiència inoblidable.
DIA 2:
Segon dia. A les 7 del mati ens despertem, tenim dos hores abans de marxar, recollim el campament, ens canviem i pugem al refugi a esmorzar un cop hem fet totes aquestes coses indispensables per fer bé la ruta fem estiraments, acudits i escalfem.
Tot i que plou decidim arrancar cap a l’avió baixem per una pista trencada i remuntem fins un coll, allà parem per reagrupar el grup, pro es posa a ploure amb més intensitat, decideixen començar el descens per una pista plena de fang i sauló fins arribar a l’entrada d’ un corriol fàcil, una mica trencat però molt divertit, seguim la pista que ens porta a Sant Climent de Sescebes, alla parem a fer l’aperitiu.
Arranquem en direcció a Peralada per una carretera travessant Mollet de Peralada, a continuació agafem un camí que surt a Pedret i Marzà, seguim el camí que ens porta a Castelló, allà fem dos grups per anar per carretera i passem per sota la farinera anem en direcció a la hípica tot asfalt fins a arribar a roses.
Com no podia faltar ens fem una foto de grup, i anem a l’institut allà preparem entrepans, estenem les tendes i rentem les bicicletes.
Espero que tots hagi gaudit tan com jo.

Ens veiem en el camí?
Text: Eric Gratacós i Àlex Guia.

Fotos:   Fatemeh Khalajhedayati  i Cristina Pérez.







divendres, 11 de març del 2016

Guiatge BTT B: Cap de Creus Sud.

Dimarts 8 de març, vam fer la segona ruta que era de 36,79km amb un desnivell acumulat de 889m amb la dificultat de que hi va haver molt de vent. Vam començar la ruta des de l'institut, guiats per en Robert i en Coto, fins a Punta Falconera. Des de el Far fins a Punta Falconera van fer dos grups fent que cada un guiava a un grup ell sol. Van fer una conducció del grup perfecte ja que ajudaven als companys en les pujades, motivaven, van reparar ràpidament una averia que hi va haver, sabien que tenien que fer cada un i es complementaven molt be. L'única cosa que van tenir va ser que les explicacions eren una mica pobres. El següent grup eren en Jordi Perez i en Jordi Perpinyà que ens van guiar des de Punta Falconera fins a pla de la Figura. En un punt, en Ruben i en Toni van fer quedar-se a dos persones en un punt ja que el tros que venia era molt dur i era circular, van preferir que no fessin un sobre esforç. Van estar molt compenetrats entre si ja que si a un no li sortien les paraules l'altre l'ajudava, explicaven els trams molt detalladament i si veien que tenies algun problema et venien ràpidament a demanar que passava. Va ser un dels grups que més relaxat ha estat alhora d'explicar i de posar-se davant del grup. Les úniques coses que van tenir va ser que no van fomentar el treball en equip i les explicacions eren una mica pobres però el poc que deien era interessant. El grup d'en Kike i en Marc Font va començar a guiar des de pla de la Figura  fins al Puig Alt. Van tenir la dificultat que tenien una de les pujades més fortes. Van fer anar davant els que anaven més lents ja que la pujada era llarga però tot i així en Ruben i en Toni els van ajudar diguent que fomentessin el treball en parelles, fent que una persona forta anés amb una que li costava. Vam parar abaix del coll del Puig Alt ja que a causa del vent no hauríem pogut parar. L'única cosa va ser les explicacions i els moments de conduir en alguns trams el grup. L'últim grup era l'Alex, ja que en Jeroni no va poder venir per lesió. Va tenir un dels trossos més perillosos ja que era baixada per corriol i per pista. A causa del vent no va poder fer gaires explicacions però les poques que va fer van ser completes. Ens va advertir de com ens teniem que posar o que teniem que vigilar alhora de baixar per el corriol o per la pista En Ruben i en Toni el van ajudar fent de segon guia. Les úniques coses que va tenir van ser que no va deixar a una persona avisant d'una valla però tot i així ho va fer bé.

  Text i fotos: Júlia Honrado.

Powered by Wikiloc





dimecres, 9 de març del 2016

Ruta 2 dies BTT 2016

Vídeo motivacional!!! Informació prèvia:

Powered by Wikiloc
Dia1
Powered by Wikiloc
Dia 2