Guiatge BTT B: Aiguamolls - Castelló d'Empúries.

Powered by Wikiloc

A primera hora varem fer examen de Medi Natural. La segona hora que també tocava Medi Natural, en David ens va explicar la xarxa tròfica i les cadenes alimentaries.

Després de l'hora del pati tocava BTT que varem sortir directament sense fer teoria. Tocava el guiatge dels Aiguamolls on alguns alumnes de la classe s'examinaven, el primer en fer-ho va ser en Diego. Ens va portar des de el institut fins a la Torre del Vent, varem poder veure un alzina surera que creixia sobre de les pedres i ens va ensenyar un observatori, després el ultim tram de carretera en Toni i en Rubén ens varen portar fins a Castelló on la Fate i la Cristina començarien el seu guiatge. Ens varen fer una visita turística per el poble de Castelló, varem veure la catedral que és d'estil gòtic, després ens varen portar al Museu Farinera on varem fer una petita visita guiada, també varem poder veure una de les torres on es feia la farina. Tot seguit ens varen portal al pont vell on després d'una breu explicació, l'Eric Gratacòs i l'Alex Guia varen continuar el guiatge fins al Cortalet. De camí al Cortalet varem poder veure la Capella de Sant Antoni on cada 17 de Gener els pagesos de la zona celebren una missa, també ens varen mostrar un mirador on varem poder veure un munt d'ànecs. Un cop érem al Cortalet varen fer una breu explicació d'aquest i varen deixar pas al ultim guiatge del dia que eren la Júlia i en Jan. El tram era des del Cortalet fins al Institut, ens varen ensenyar la platja de la Rubina que es coneguda per que pots portar gossos, però això no es tot, també es una zona on solen fer kitesurf. Després de passar Empuriabrava varem parar el guiatge i en Toni i en Rubén ens varen guiar desde Santa Margarita al institut.

Text i fotos: Àlex Garcia.

Guiatge a peu B: Ruta per la Jonquera.

Aquest dijous passat vam fer una ruta, molt ben pensada per als estudiants de CAFEMN, que la van preparar el grup del Gorka, Javi, Marc i Aitor.

Al matí vam quedar a les 9 davant de l’antiga guardia civil i ens vam equipar per fer la ruta amb els cascs que havia portat el Roger des de l’institut i les cordes que van portar els guies.

Allà mateix vam agafar un camí, que també es pot fer amb el cotxe, que ens ha portat fins uns corriols bastant macos i més diferent dels que havíem fet fins ara, amb una vegetació molt alta i pedres gegants. Pujant tots aquests camins vam arribar al final del camí de mas Brugat. La vam deixar a la mà dreta i vam començar a pujar un altre corriol encara més interessant i més dens que els que havíem pujat fins ara. Hi havien llocs que si giraves i donaves un cop d’ull en rere podies gaudir de les vistes boniques d’aquest tros de terra, també he d’afegir si la boira et deixava!!!! Perquè aquell dia ens vam trobar amb uns núvols baixos i una boira que no ens deixava veure gaire bé!

Quan ja vam començar a baixar, dos dels guies van anar més endavant i ens van preparar les cordes per poder baixar algunes parts amb més seguretat. seguint el camí que ens indicava cap a salt de Fitó, hi vam arribar tots sense problemes.

Aquí ja vam començar baixar encara més amb les bones explicacions dels guies fins a Perthus. Una ciutat que ens van dir que és mitjà francesa i mitjà catalana! La veritat és que quan hi entres ho notes.

Des de darrere de Perthus vam pujar un corriol que ens va portava fins a FORT DE BELLEGARDE ,és una fortalesa al coll de Panissars, punt estratègic que separa el Vallespir de l'Alt Empordà, i que es va lliurar a França en el Tractat dels Pirineus, un cop acabada la Guerra dels Trenta Anys, construït el segle XIII. El vam podem veure molt poc per culpa de la boira que ens abraçava durant alguns moments de la ruta!

Baixant ara cap a Jonquera, abans de passar la frontera, vam visitar el cementiri dels militars morts en la segona guerra mundial i també vam poder veure les un hospital medieval en arruïnat. Aquí ja vam seguir una pista fins a arribar a Jonquera.

De part meva felicito a aquest grup i els dono les gràcies, perquè va ser tot molt bonic, vam poder gaudir de la ruta i vam utilitzar quasi tot el que hem aprés en aquets curs de CAFEMN.

Text i fotos: Fatemeh Khalajhedayati

Puigneulós

CANTALLOPS I PUIG NEULÓS

Dia 28/01/2016

Eren les vuit del mati vàrem agafar el bus que ens esperava a la porta de l’institut, tots afrontàvem la ruta amb molt d’optimisme i ganes de posar-nos en marxa.

Eren les nou del mati i vam arribar a Cantallops, en Roger ens va explicar detalladament la ruta que portaríem a terme durant la jornada, també donava la casualitat que el grup de la Fate, la Cristina, la Mariona, i la Julia Blanch.

Vàrem començar a deixar el poble de Cantallops endarrere tot seguint una pista que pujava lleugerament, mentre la Fate i la Cristina feien les seves respectives explicacions de patrimoni i fauna i flora, la pista va acabar siguen un corriol que pujava  bastant fins que vam arribar a un coll, aquí vam deixar la ruta de les noies i vam seguir pujant en direcció al Puig Neulós, passant per una pista amb bastant  pendent. Vam arribar a un altre coll quan estàvem a meitat de camí, en Roger ens va dir les dades dels trams per poder fer la ressenya.

Vàrem seguir pujant cap el Puig Neulós  per la carena fins arribar al Puig Neulós allà vam aprofitar per dinar, descansar, i fer una foto de les dos classes juntes, vam procedir a baixar la muntanya per un corriol que era molt dubtós, pro com que tenim uns molt bons professors en orientació va semblar fàcil, el corriol es va convertir en una pista i aquí vàrem reprendre la ruta de les noies, per cert ho van fer molt be les quatre, un cop arribats a Cantallops vàrem fer una petita cloenda.

La ruta consistia en: 20km, 1380metres de desnivell acumulat, la ruta va durar unes 7hores i 42 minuts, la velocitat mitjana va ser de 3,8km/h i Cantallops es trobava a 256 metres respecte al nivell del mar.

A la tornada es podia contemplar les cares de cansament en la gent ja molta d’aquesta estava dormint, aprofitant els tres quarts d’hora de viatge que teníem per tornar a roses.

Com a valoració haig de dir que la ruta va anar molt be, era una ruta molt dura físicament, però que tots els que hi vàrem anar la vam potser fer fins al Puig Neulós  i baixar, sincerament la tornaria a fer per els paisatges que podies contemplar o per que vàrem passar una bona estona parlant amb tothom durant el camí.

Text: Eric Gratacós.

Setmana de spining!!!

CRÒNICA DE LA SETMANA

DILLUNS:

La setmana va començar amb les dues primeres hores d'una manera molt bona amb un señor, que aquest señor es deia Salva Manera, aquest home va venir i ens va explicar que ens em de escoltar entre nosaltres i que quan volem anar a un lloc, em d'anar decidits i amb ganes,després de la explicació vam anar al gimnàs en a qual en Salva ens va preparar una sèrie d'activitats. I per acabar el dia vam anar a la Piscina Municipal de Roses i vam fer socorrisme: vam estar pràcticant com socórrer a una persona i vam pràcticar l'exàmen pràctic.

DIMARTS:

El dimarts a Seguretat i Supervivència vam estar parlant sobre lo que hem de fer quan sortim i si hi ha una tempesta, llamps.. a on es segur refugiar-nos i a on no. Vam fer el pati, i després en Roger s'en havia d'anar i vam anar a córrer amb en Toni i en Jordi, primer vam fer l'escalfament al circuit de btt i després vam començar a córrer. Vam anar fins al Pi d'en Rahola fent una paradeta al començament de la pujada del pic de l'àliga, i vam dividir-nos en dos grups: uns que volien “chicha” i l'altre era dels que els hi costava més. Quan vam arribar al Pi d'en Rahola, vam començar a fer sèries de 20 segons a un ritme normal (tranquil) i 40 segons a tope donant tot el que teniem. Vam arribar al Centre Escolar Empordà i vam parar allà i vam fer una sèrie d'exercisis: flexions, abdominals, saltar i baixar d'un banc, saltar d'un costat a un altre de una valla, sentadillas...Vam tornar cap a l'institut i al arribar vam fer estiraments. Vam anar a classe per fer una mica de teoria i després vam anar al gimnàs a fer un repàs de cordes, nusos, el nom del material, com montar una reunió..

DIMECRES:

El dimecres i com cada dia amb en Francesc, no és podia fer classe amb el xivarri que hi havia, tot i així va poder explicar algo dels contractes de treball i vam posar-ho en pràctica. A la següent hora vam anar amb en Francesc a informàtica a continuar amb el projecte del trimestre en la qual hem de fer una ruta i explicar deu punts importants d'aquella ruta (es pot fer amb: wikiloc, strava...). A Primers Auxilis vam entregar un treball i haviem de explicar les lesions, trencaments d'ossos... Jo vaig explicar el trencament de clavícula, ja que m'havia passat a mi i m'era més fàcil d'explicar. I també després vam estar repassant per l'exàmen. En Activitats Físiques per a Discapacitats vam estar veient videos de com i quines maneres hi han per adaptar un joc o un esport per a un/s discapacitat/s.

DIJOUS:

Dijous a primera hora vam tenir una bronca dels profes: Toni, Roger i Ruben, i estic d'acord amb el que van dir perquè així havera si podem millorar. A Medi Natural ens van posar el dia del exàmen i vam estar parlant sobre la Guerra Civil i cap a on s'en van anar els espanyols, per on van passar i a on es van refugiar.. .Ara en alguns llocs hi ha com una petita placa posada a un costat de les pistes, a on expliquen que van passar per aquest lloc i cap a on es dirigíen i perque. A BTT ens van donar els resultats dels exàmens, que per cert van anar molt malament de lo que s'esperava en Ruben. Després de tot vam fer una mica de teoría de BTT i va explicar les parts de la bici, components, de quin material està fet el quadre... Com que feia molt de vent no vam poder anar a fer BTT i doncs vam agafar les coses ens en vam anar cap a la Piscina Municipal de Roses, i vam fer Spinning, per cert una molt bona experiència, amb un bon monitor i amb molt bona música (david bisbal), i sobre tot molt divertit que es el que importa.

DIVENDRES:

A hípica com sempre haviem de netejar les quadres, però montar i teoría era diferent, perquè teniem exàmen, a teoría sobre la alimentació i a monta, uns s'examinaven de ensillar i desensilar, netejar bé els cascos... Avui a sigut per mi un dia que a sortit tot molt rodó, és a dir, m'ha anat tot molt bé, m'han anat molt bé els dos exàmens, però sobre tot avui m'ha tocat un cavall (Ghandi) que mai m'havia tocat de moment, i estic molt content perquè em va molt bé, això si es molt juganer.

Text i fotos: Víctor Yuste.

 

Setmana B: final de mes de novembre!

Dilluns 23

El dilluns, a Dinàmica de grups, en Ruben ens va portar un amic seu, en Salva, que resultava ser un pallasso de professió. Però primer de tot, l'Aitor ens va explicar la història del ciclista Lastras. Després vam anar al gimnàs on en Salva ens va fer jugar a jocs per estimular la nostra pròpia iniciativa, com ser el líder d'un grup o anar caminant i parar de cop sense que ningú t'ho digui; van ser divertits però al principi estàvem una mica confosos perquè no ens esperàvem aquest tipus de docència. Quan vam tornar del pati vam anar a la classe on en Salva ens va explicar moltes coses de com tenir iniciativa però el que personalment em va agradar més va ser que el cervell en un moment de tensió o perill es fa sempre una imatge errònia del perill que hi ha i això nosaltres ho hem de controlar, mirant-ho des d'un altre punt de vista. I finament a Francès vàrem repassar per l'examen.

Dimarts 24

El dimarts, A classe de Medi Natural vam aprendre la classificació dels núvols, tipus de pluja, neu, granís i tempesta. Durant la classe de BTT vàrem aprendre com conduir grups dins del centre urbà o als intreubrans passant per passos de zebra, rotondes o creuant carreteres. Després ens vam separar en dos grups, uns van anar a practicar el que havíem estudiat a classe aquell dia i els altres es van quedar al circuit fent jocs per augmentar el treball en equip i per tenir més tècnica sobre la bici. Després tots junts, menys 5 persones ja que es trobaven malament, vam anar a fer el test físic al costat de la basa d'en Coll, crec que tots estàvem nerviosos ja que era la primera vegada que es feia en aquell lloc. El test va ser de 2,3km, el temps més ràpid el va fer en Kike amb 10:20min i el més lent va ser per part meva amb 15:16. Personalment crec que va ser una mica dur per algunes pujades però m'ho vaig passar molt bé. Baixant vam fer un corriol bastant fàcil però teníem que anar concentrats per no fer-nos mal.

Dimecres 25

Els dimecres com sempre vam fer hípica. Estàvem una mica nerviosos, ja que teníem dos exàmens. Com sempre ens vàrem separar en tres grups. Els que els hi tocava monta, es van examinar, en aquest cas d'ensellar al cavall pràcticament, quan van acabar van anar a la pista on varen muntar i van practicar com els altres dies el trot sentat, el trot anglès, els cercles, etc. Els que els hi tocava teoria, van fer l'examen teòric de l'alimentació del cavall i després ens va explicar l'anatomia del peu i manteniment dels cascos. I l'altre grup van netejar les quadres.

Dijous 26

El dijous a Seguretat i supervivència vam aprendre que fer en cas d'haver-hi llamps i nosaltres estem al mig de la muntanya. També que fer quan hi ha boira. A Conducció a peu a causa del mal temps ens vàrem quedar al gimnàs fent examen de com col·locar els mosquetons i fer els nusos a les cordes per fer ràpel i com recollir la corda.

Divendres 27

El divendres a Fol vam aprendre a fer un currículum. A primers auxilis vàrem aprendre que fer en cas de trobar una persona inconscient o algú que s'afoga. A activitivat física per a discapacitats vam practicar jocs que podríem portar a terme amb discapacitats.

Text: Júlia Honrado.

 

Setmana B: 16 al 20 de novembre!!

Dilluns 16

Avui hem fet classe teòrica a primera hora hem fet AGE (Administració i Gestió d’Empresa) hem començat nou tema. A segona hora hem fet Fona on hem tingut un professor substitut ja que en Xavi esta de baixa. A tercera i quarta hora hem fet dinàmica de grups on ens han explicat i posat a prova l’efecte Pigmalió. A les dues últimes hores hem estat fent Francès on hem fet fitxes i hem après els àpats.

Dimarts 17

Avui les dues primeres hores hem fet naturals, hem fet el primer examen i hem començat nou tema. Desprès hem fet una mica de classe teòrica de BTT i en han explicat la ruta que faríem, hem anat a veure unes coves. Jo he tingut un problema amb la bici, he trencat la pota del canvi de darrera i he hagut d’abandonar la ruta.

Dimecres 18

Avui hem estat a la hípica dels aiguamolls, hem fet una estona de classe teòrica on hem vist l’alimentació del cavall, hem netejat les quadres, també hem muntat a cavall i hem après una nova figura, que es diu la serpentina.

Dijous 19

Avui hem marxat a les 8:00 de l’institut per anar aprendre a fer ràpel, hem practicat des de uns 20m d’altura, també hem fet teoria i hem après a com preparar una zona per a practicar el ràpel. Personalment l’experiència d’avui ha set molt bona ja que m’ho he passat molt bé baixant amb les diferents tècniques, (el vuit, el gri-gri, la cassoleta, etc.) 

Divendres 20 

Avui hem fet teoria, hem fet dues hores de Fol i una d’Age amb en Francesc, ens ha explicat un joc de rol que farem durant tot l’any i en pot donar avantatges en els exàmens, penso que es una bona forma de tenir els alumnes centrats a classe. Hem fet dues hores amb en Jordi, hem vist diferents casos de lesions i com actuar davant d’ell.

Text: Jordi Perpinyà. 

                                                    Problemes mecànics!!!

Setmana de Travessa!

Dilluns

Primer dia de la setmana i amb els nervis a flor de pell a causà de la travessa que començava dimecres, vam entregar el treball de la torre d'en Suso que em va semblar una película molt interessant i recomanable.

 Dimarts

Segon dia de la setmana i últim abans de la travessa, toca revisar els fogonets carregats i tendes, a més a seguretat i supervivència ens van ensenyar a assegurar un arnés per fer diferents tipus de escalada i descens... Per acabar vàrem sortir a fer una petita part de la ruta megalítica de roses i en Roger professor de conducció a peu ens va fer un petit recordatori de orientació.

 Dimecres

7 a.m sortim amb el bus de roses, 9 a.m començem a caminar per una muntanya cosa que fariem durant els tres dies següents...  vam estar tot el dia caminan, creuan rius, uns cuants varem anar a veure una cova ens vam banyar en un salt d'aigua, ens van benir a veure en Xavi cassorran i en Xavi vilella i vam anar a parar a Talaixa, on varem tenir una nit una mica mogudeta.

 Dijous

Segon dia, una fred que pela, ens vestim, recollim trastos i anem a esmorzar...  en acabar d'esmorzar ens informen de un treball de naturals que em de fer i ens diuen que pujarem el Ferran. La primera cosa de la travessa que em perdo, em menjo el coco pensant en que si no hagués pujat a la cova a lo millor podria haver pujat al Ferran. Espero a que baixin i seguim el cami, arribem a un riu on hi ha un pont que poc després es va omplir d'espectació per veure'ns a 5 companys passar fred i divertir-se un rato. Continuem el dia fent exercicis d'orientació i caminant fins arribar a un riu el cual no varem travessar perquè teniam la posibilitat de dormir en un camp de pastura que hi havia al costat. Nit espectacular, cantem l'aniversari feliç d'en Toni i ens deleitem amb el badababum babum d'en Jordi.

Divendres

Últim dia de travessa i un dia en el que jo no hi vaig participar... Tothom amb nervis per tornar cap a casa i preparats per donar el últim esforç. Jo no puc explicar gaire del que van fer ells però en Xavi Lloveras i jo varem anar amb en David solis a assecar les tendes que estaven xopes d'haver passat la nit. Varem parar a Font Rubí i a Camprodon per fer el nostre treball. En arribar les cuatre varem escoltar unas veus que eren de valents i que deien quedan 200 metres per el bus!!  Aqui sabiem que tornabem cap a casa i que havíem passat una gran experiència.

Text: Carlos Andreu Abad.